Você precisa de raquete, bolas, água e calçado adequado como itens essenciais. Além disso, uma toalha pequena, fita de aderência e um kit de primeiros socorros básico completam o que levar ao pickleball para a maioria dos jogadores recreativos. Leve pouco, mas com inteligência—sua bolsa deve apoiar o jogo sem pesar.
Pá
Raquete Principal
Sua raquete principal é o item mais importante na sua bolsa. Escolha uma que corresponda ao seu nível de habilidade e estilo de jogo, seja focada em potência ou em controle. A maioria dos jogadores recreativos se sai bem com uma raquete de peso médio entre 7,8 e 8,4 onças.
Opção de Reserva
Um segundo paddle protege contra falhas de equipamento em torneios ou ligas. Não precisa ser idêntico ao principal, mas deve ser confortável para usar sem atrapalhar o jogo. Muitos jogadores guardam um paddle antigo como reserva ao invés de comprar dois novos.
Bolas
Seleção Indoor
As pickleballs indoor têm furos maiores e construção mais leve, adequadas para ambientes de academia. Jogam mais suaves e lentas que as bolas externas, proporcionando mais controle nos voleios e trocas de dinking. Mantenha pelo menos três na sua bolsa, pois quebram mais facilmente que as versões externas.
Escolha ao ar livre
Bolas externas têm furos menores e plástico mais rígido para aguentar vento e quadras ásperas. São mais duráveis que as internas, mas podem rachar no frio. Tenha de 6 a 8 bolas externas, pois são as que se gastam mais rápido em partidas casuais.
Hidratação
Garrafa de água
Leve ao menos 24 onças de água por hora de jogo, mais em calor. Garrafas térmicas mantêm a água fria em vários jogos, ajudando quando você sua nas trocas. Evite bebidas esportivas açucaradas, a menos que jogue por horas seguidas.
Opções de eletrólitos
Adicione sachês ou comprimidos de eletrólitos à sua água durante sessões intensas ou em clima quente. Eles substituem sódio e potássio perdidos no suor, sem os açúcares dos isotônicos comerciais. A maioria dos jogadores só precisa deles em sessões com mais de 90 minutos.
Calçado
Tênis de quadra
Tênis de quadra adequados dão suporte lateral e solas que não marcam, exigidos na maioria das instalações. Tênis de corrida não servem, pois são feitos para movimento à frente, não para o vai‑e‑vem lateral que o pickleball exige. Invista em tênis específicos para quadra para evitar lesões no tornozelo.
Pares de reserva
Guarde um segundo par de tênis de quadra no carro ou armário se joga frequentemente. Trocar entre dois pares prolonga a vida de ambos e permite que sequem totalmente entre as sessões. Isso evita o acúmulo de bactérias que gera odor e desgasta o amortecimento.
Acessórios
Fita de Empunhadura
Fita de aderência nova melhora o controle da raquete e previne bolhas durante sessões longas de jogo. Overgrips são baratos e fáceis de substituir, então troque-os a cada poucas semanas se jogar regularmente. Alguns jogadores preferem empunhaduras pegajosas enquanto outros querem conforto acolchoado.
Toalha Pequena
Uma toalha de mão permite limpar o suor durante os jogos e higienizar a empunhadura da raquete entre as partidas. Toalhas de microfibra secam rápido e ocupam pouco espaço na bolsa. Você a usará mais do que imagina, especialmente nos jogos de verão.
Primeiros Socorros
Suprimentos básicos como curativos, prevenção de bolhas e analgésicos cobrem a maioria dos pequenos problemas que surgem durante o jogo. Adicione fita atlética se você tende a ter problemas nos dedos ou pulsos. Um pequeno tubo de protetor solar também é útil ao jogar ao ar livre.
Perguntas Frequentes
O que devo levar para o meu primeiro jogo de pickleball?
Leve uma raquete, bolas indoor ou outdoor conforme o local de jogo, água e tênis de quadra com sola não marcante. A maioria das instalações oferece raquetes e bolas para iniciantes pegarem emprestado, então não se sinta pressionado a comprar tudo de imediato.
Quantas pickleballs devo levar na bolsa?
Leve de três a quatro bolas internas e de seis a oito bolas externas. As bolas externas racham com mais frequência devido a superfícies mais duras e mudanças de temperatura. Ter extras evita interromper seus jogos para procurar bolas jogáveis.
Eu realmente preciso de uma raquete reserva?
Você não precisa de uma reserva para jogos recreativos casuais. No entanto, jogadores de torneio e competidores sérios de liga devem levar uma, pois danos à raquete podem acontecer inesperadamente e as instalações raramente têm empréstimos disponíveis.
Posso usar tênis de corrida para pickleball?
Tênis de corrida não oferecem o suporte lateral necessário para os movimentos laterais do pickleball. Eles também podem ter solas marcantes que danificam as quadras e violam as regras da instalação. Sapatos específicos para quadra evitam lesões no tornozelo e valem o investimento.
Qual’s o item de pickleball mais frequentemente esquecido?
Água é o item essencial mais esquecido, seguida de uma toalha para secar o suor. Muitos jogadores também esquecem de verificar o estoque de bolas antes de ir para a quadra e acabam jogando com bolas rachadas ou danificadas.
