Necesitas una pala, pelotas, agua y calzado adecuado como esenciales básicos. Además, una toalla pequeña, cinta de agarre y un botiquín básico completan lo que debe llevar un jugador recreativo de pickleball. Empaca ligero pero inteligente—tu bolsa debe respaldar tu juego sin cargar.
Paleta
Pala principal
Su pala principal es el artículo más importante en su bolsa. Elija una que coincida con su nivel de habilidad y estilo de juego, ya sea enfocada en potencia o en control. La mayoría de los jugadores recreativos se desempeñan bien con una pala de peso medio entre 7.8 y 8.4 onzas.
Opción de respaldo
Una segunda pala te protege de fallas de equipo en torneos o ligas. No tiene que ser idéntica a tu pala principal, pero debe ser lo suficientemente cómoda para usar sin afectar tu juego. Muchos jugadores guardan una pala antigua como repuesto en lugar de comprar dos nuevas.
Pelotas
Selección interior
Los pickleballs de interior tienen agujeros más grandes y una construcción más ligera, adecuada para gimnasios. Juegan más suaves y lentos que los de exterior, lo que te brinda mayor control en voleas y intercambios de dinking. Mantén al menos tres en tu bolsa, ya que se agrietan más fácilmente que las versiones exteriores.
Opción exterior
Las pelotas exteriores tienen agujeros más pequeños y plástico más resistente para aguantar viento y superficies rugosas. Son más duraderas que las interiores, pero pueden romperse con el frío. Ten de seis a ocho, pues se gastan rápido en partidas casuales.
Hidratación
Botella de agua
Lleva al menos 24 onzas de agua por cada hora de juego, más en clima caluroso. Las botellas aisladas mantienen tu agua fría durante varios partidos, lo que marca una gran diferencia cuando sudas en los rallies. Evita las bebidas deportivas azucaradas a menos que juegues varias horas seguidas.
Opciones de electrolitos
Añade paquetes o tabletas de electrolitos a tu agua durante sesiones intensas o en condiciones de calor. Reemplazan el sodio y el potasio perdidos por el sudor sin los azúcares añadidos que se encuentran en las bebidas deportivas comerciales. La mayoría de los jugadores solo los necesitan para sesiones de más de 90 minutos.
Calzado
Zapatos de pista
Los zapatos de pista adecuados brindan soporte lateral y suelas sin marcas, requeridos en la mayoría de instalaciones. Los tenis de correr no sirven porque están diseñados para movimiento hacia adelante, no para el desplazamiento lateral que exige el pickleball. Invierte en calzado hecho para deportes de pista para evitar lesiones de tobillo.
Pares de repuesto
Guarda un segundo par de zapatillas de pista en tu coche o casillero si juegas a menudo. Alternar dos pares alarga su vida y permite que cada uno se seque totalmente entre sesiones. Así evitas la acumulación bacteriana que produce olor y deteriora la amortiguación.
Accesorios
Cinta de Agarre
La cinta de agarre nueva mejora el control de la pala y evita ampollas durante sesiones largas de juego. Las sobrecintas son baratas y fáciles de reemplazar, así que cámbialas cada pocas semanas si juegas con regularidad. Algunos jugadores prefieren agarraderas pegajosas mientras que otros quieren comodidad acolchada.
Toalla pequeña
Una toalla de mano te permite secar el sudor durante los partidos y limpiar el agarre de la pala entre juegos. Las toallas de microfibra se secan rápido y ocupan poco espacio en tu bolsa. La usarás más de lo que esperas, sobre todo en el juego de verano.
Primeros auxilios
Suministros básicos como vendajes, prevención de ampollas y analgésicos cubren la mayoría de los problemas menores que aparecen durante el juego. Añade cinta atlética si eres propenso a problemas de dedos o muñecas. Un pequeño tubo de protector solar también es necesario si juegas al aire libre.
Preguntas frecuentes
¿Qué debo llevar a mi primer partido de pickleball?
Lleva una pala, pelotas indoor o outdoor según donde juegues, agua y zapatillas de pista sin marcas. La mayoría de instalaciones ofrecen palas y pelotas para que los principiantes las tomen prestadas, así que no te sientas obligado a comprar todo de inmediato.
¿Cuántas pelotas de pickleball debo llevar en mi bolsa?
Lleva de tres a cuatro pelotas de interior y de seis a ocho pelotas de exterior. Las pelotas de exterior se agrietan con más frecuencia debido a superficies más duras y cambios de temperatura. Tener repuestos evita interrumpir tus partidos para buscar pelotas jugables.
¿Realmente necesito una pala de repuesto?
No necesitas una pala de repuesto para el juego recreativo casual. Sin embargo, jugadores de torneos y los competidores serios de liga deberían llevar una ya que el daño a la pala puede ocurrir inesperadamente y las instalaciones rara vez tienen prestadas disponibles.
¿Puedo usar zapatillas de correr para pickleball?
Los zapatos de correr carecen del soporte lateral necesario para los movimientos laterales de pickleball’s. También pueden tener suelas marcadas que dañan las canchas y violan las normas del recinto. Los zapatos específicos para la pista previenen lesiones de tobillo y valen la inversión.
¿Qué’s el artículo de pickleball que se olvida con más frecuencia?
El agua es lo esencial que se olvida más, seguida de una toalla para secar el sudor. Muchos jugadores también olvidan revisar su suministro de pelotas antes de ir a la pista y terminan jugando con pelotas agrietadas o dañadas.
