Il pickleball combina elementi di tennis, badminton e ping-pong in uno sport che chiunque può imparare rapidamente. Le regole sono semplici, ma capirle correttamente ti aiuta a giocare meglio e a evitare errori comuni. Questa guida copre tutto ciò che devi sapere.
Campo
Dimensioni Standard
Un campo da pickleball misura 6 metri di larghezza per 13,4 metri di lunghezza. Ciò si applica sia al gioco in singolo che in doppio. Il campo è diviso da una rete che si trova a 91 cm di altezza ai lati e 86 cm al centro.
La Cucina
La zona di non-volo, comunemente chiamata la cucina, si estende per 2,1 metri dalla rete su entrambi i lati. Quest'area include le linee. Non puoi volare la palla mentre sei in piedi in questa zona o tocchi la linea.
Corti di Servizio
Ogni lato del campo ha due corti di servizio, destra e sinistra. Questi sono divisi dalla linea centrale e misurano 3 metri di larghezza per 4,5 metri di profondità.
Servizio
Requisiti di Base
I server devono colpire la palla da sotto con contatto al di sotto della vita. Il tuo braccio deve muoversi in un arco verso l'alto. Al momento del contatto, la testa della racchetta deve essere al di sotto del polso.
Movimento di Servizio
Devi mantenere entrambi i piedi dietro la linea di base durante il servizio. Almeno un piede deve rimanere a terra durante il servizio. Il servizio va diagonalmente verso la corte di servizio dell'avversario.
Posizione di partenza
Il server si trova dietro la linea di base sul lato destro per il primo servizio di ogni turno. Dopo aver segnato, il server passa al lato sinistro e continua ad alternarsi.
Servizio a Caduta
Un metodo di servizio alternativo consente di far cadere la palla e colpirla dopo il rimbalzo. La palla deve cadere dalla mano senza forza aggiunta. Non ci sono restrizioni sulla posizione della racchetta o sul movimento verso l'alto con questo metodo.
Punteggio
Sistema dei Punti
Solo la squadra al servizio può segnare punti. Le partite di solito vanno a 11 punti e si deve vincere per 2. Le partite di torneo possono andare a 15 o 21 punti.
Annuncio del Punteggio
Chiamate tre numeri prima di ogni servizio in doppio: il punteggio della vostra squadra, il punteggio degli avversari, poi il numero del server (1 o 2). In singolo, chiamate solo due numeri: il vostro punteggio e poi quello dell'avversario.
Sequenza del Server
Nel doppio, entrambi i partner hanno la possibilità di servire prima di un cambio di lato, tranne all'inizio della partita. La squadra che inizia comincia con "0-0-2" perché inizialmente serve solo un giocatore. Dopo che il primo server perde un rally, il suo partner serve come server 2.
Rimandi
Doppio Rimbalzo
Dopo la battuta, la squadra ricevente deve lasciare che la palla rimbalzi una volta prima di restituirla. Poi la squadra al servizio deve anche lasciare che la risposta rimbalzi. Dopo questi due rimbalzi, entrambe le squadre possono volare o giocare fuori dal rimbalzo.
Questa regola previene la dominanza del serve-and-volley e prolunga i rally.
Requisiti di Restituzione
La risposta al servizio deve atterrare nella corretta corte di servizio diagonalmente rispetto al server. Se atterra fuori o nella rete, la squadra al servizio segna un punto.
Palle al volo
Definizione
Un volley significa colpire la palla prima che rimbalzi. Puoi volleyare da qualsiasi punto del campo tranne la cucina.
Violazioni della Cucina
Non puoi entrare nella cucina o toccare la linea della cucina mentre fai volley. Ciò include la tua quantità di moto che ti porta dentro dopo il contatto. Se qualsiasi parte del tuo corpo o del tuo abbigliamento tocca la cucina durante o immediatamente dopo un volley, perdi il rally.
Dopo il Rimbalzo
Una volta che la palla rimbalza, puoi entrare nella cucina liberamente per colpirla. Puoi stare nella cucina tra i colpi finché non stai facendo volley.
Ristabilire la Posizione
Se ti trovi nella cucina, entrambi i piedi devono essere fuori dalla cucina prima di poter effettuare un volley legalmente. Non basta fare un passo fuori con un piede.
Fall
Falli di Servizio
Si verifica un fallo quando la battuta cade nella casella sbagliata, esce fuori dai limiti, colpisce la rete o viola le regole di servizio. Il server che commette fallo perde il proprio servizio.
Falli nel Rally
I falli comuni includono doppi rimbalzi dalla tua parte, colpire la palla fuori dai limiti, colpire la palla nella rete, toccare la rete con il corpo o la racchetta, o la palla che colpisce il tuo corpo o l'abbigliamento.
Chiamate di Linea
Qualsiasi palla che tocca una linea è considerata dentro. Solo i giocatori dalla parte in cui la palla atterra dovrebbero effettuare le chiamate di linea. Se c'è dubbio se una palla era dentro o fuori, è considerata dentro.
Contatto con la rete
Se la palla colpisce la rete su qualsiasi tiro e atterra nella corte corretta, il gioco continua. Ciò include le serve. Non ci sono serve "let" nel pickleball: se la tua serve colpisce la rete e atterra nella corte di servizio appropriata, è una palla viva e il gioco continua.
Time out
Quando disponibile
Ogni squadra ottiene due timeout per partita della durata di un minuto ciascuno. Puoi chiamare timeout solo tra i rally prima che venga annunciato il punteggio.
La regola dei 10 secondi
Una volta annunciato il punteggio, il server ha 10 secondi per completare la battuta. Ciò mantiene il gioco in movimento a un ritmo ragionevole.
Errori Comuni
Errori dei Principianti
I nuovi giocatori spesso dimenticano la regola del doppio rimbalzo e si precipitano alla rete dopo aver servito. Inoltre, spesso entrano in cucina mentre volano, specialmente quando la quantità di moto li porta in avanti dopo un colpo aggressivo.
Confusione sul Punteggio
Sbagliare il punteggio è l'errore più comune tra i principianti. Fai sempre una pausa e pensa a tutti e tre i numeri prima di servire. Se non sei sicuro, chiedi ai tuoi avversari qual è il punteggio.
Confusione in Cucina
Ricorda che solo i voli sono limitati in cucina. Puoi stare lì tutto il giorno se la palla è rimbalzata. Puoi anche raggiungere la linea di cucina per volare finché i tuoi piedi rimangono dietro di essa.
Variazioni
Regole Singole
Il singolo segue le stesse regole del doppio con una differenza chiave: si serve da destra quando il punteggio è pari e da sinistra quando è dispari. Non c'è numero di server da annunciare.
Torneo
Il gioco competitivo può includere punteggio rally dove qualsiasi squadra può segnare in qualsiasi rally. Si applicano anche limiti di tempo e protocolli di riscaldamento specifici. Controlla sempre le regole specifiche del torneo prima di competere.
Etichetta
Gioco Leale
I giocatori sono tenuti a chiamare le linee onestamente dalla loro parte. In caso di dubbio, chiamare la palla dentro. Questo principio di dare agli avversari il beneficio del dubbio è fondamentale per il pickleball.
Rispetto
Mantenere il rumore al minimo durante gli scambi. Aspettare che il punteggio venga chiamato prima di servire. Non urlare, non pestare i piedi o agitare la racchetta per distrarre gli avversari quando stanno per colpire la palla.
Domande frequenti
Quali specifiche della racchetta devono soddisfare i requisiti legali?
La lunghezza e la larghezza combinate della racchetta non possono superare i 24 pollici, con una lunghezza massima di 17 pollici. Non esiste alcuna restrizione di peso, sebbene la maggior parte delle racchette pesi tra 7 e 8,5 once. Non esiste un limite di spessore, ma le racchette tipiche misurano 13-16 mm di spessore. La superficie deve essere rigida e di materiale non comprimibile.
Come differiscono strutturalmente le palle da interno e da esterno?
Le palline da interno hanno 26 fori più grandi (diametro di 0,43 pollici) che le rendono più leggere e più lente, mentre le palline da esterno presentano 40 fori più piccoli per resistenza al vento e durata. Le palline da esterno utilizzano un composto plastico più duro e pesano di più, fornendo un rimbalzo migliore su superfici ruvide rispetto alle versioni più morbide da interno.
Ci sono restrizioni sull'abbigliamento durante il gioco del torneo?
I giocatori non possono indossare abbigliamento che approssima il colore della pallina o materiali altamente riflettenti che potrebbero distrarre gli avversari. Gli ufficiali di gara possono richiedere modifiche all'abbigliamento ritenuto “inappropriato”. Sebbene i gioielli siano consentiti, è consigliabile evitare pezzi pendenti che creano rischi per la sicurezza. Non esistono altre restrizioni specifiche sul colore.
E se una pallina da un altro campo rotola sul vostro?
Questo si chiama un ostacolo. Qualsiasi giocatore può chiamarlo e il rally viene rigiocato senza penalità. Lo stesso vale per altre interruzioni transitorie come foglie o detriti che appaiono improvvisamente.
Ci sono regole specifiche per i falli di piede oltre la linea di base?
Sì, quando si serve, almeno un piede deve toccare il terreno dietro la linea di base all'interno delle estensioni immaginarie della linea laterale e della linea centrale. Nessun piede può toccare il campo o l'area al di fuori di quelle estensioni immaginarie quando la battuta viene colpita.
Puoi raggiungere la rete per colpire la palla?
Generalmente no - la palla deve attraversare completamente il tuo lato prima di colpirla. Esistono due eccezioni: la tua racchetta può attraversare durante il follow-through dopo aver colpito sul tuo lato, e se una palla rimbalza sul tuo lato e poi torna indietro senza essere toccata, puoi raggiungerla una volta che attraversa completamente il lato dell'avversario.
