青少年皮克球装备与配件

让孩子们开始打壁球，需要合适的青少年装备和配件。孩子们使用适合小手的球拍、支持快速移动的鞋子以及符合年龄的配件，学习更快、比赛更安全，并且真的想不断回到球场。.

Here’是帮助年轻球员成功所需了解的全部信息。.

球拍

球拍是您最重要的装备决定。重点关注两个关键因素：重量和握把尺寸。.

重量

大多数青少年球拍重量在6到7.5盎司之间—比普通成人球拍更轻。对于一个七岁孩子在整场比赛中挥拍，这些盎司的重量真的会累积。.

年龄在5-8岁的儿童使用低于7盎司的球拍效果最佳。9-12岁的孩子随着力量发展可以使用7到7.5盎司的球拍。.

快速测试：让孩子玩15分钟后观察。如果他们变慢或用双手击打本该单手的球，说明球拍可能太重。.

握把

孩子需要约4英寸或更小的握把，比成人球拍更小。测量方法， 让孩子伸出手 并测量从手掌中部的折痕到无名指指尖的距离。

如果尺码介于两者之间，选小号。手掌长大后可以随时加握把套，但太大的握把无法缩小。.

其他装备

球

买一盒三到六个球，这样就不必一直追逐跑偏的球。户外球更适合孩子，性价比高，因为更耐用，能应付不可避免的撞击到围栏和路面。.

对于室内练习或噪音敏感的环境，建议 泡沫练习球，例如 Gamma Quick Kids. 这些更柔软的球显著降低噪音，弹跳更低，适合训练和技巧练习，尽管它们’未获赛事批准。

鞋子

场地鞋如果孩子经常打球并非可选。跑步鞋不能提供孩子在 pickleball 中快速横向移动所需的侧向支撑。.

寻找青少年场地鞋，具备不留痕迹的鞋底和良好的足弓支撑。预算 $40-$70，购买高质量鞋子 that’ll 持续 6-12 个月。确保 there’s 拇指宽度的空间在您孩子’s longest toe 与鞋子’s end 之间。.

服装

保持简洁：吸湿排汗的 T 恤、运动短裤或短裙，以及不易滑落的袜子。Pickleball 会出汗，所以跳过棉质，选择聚酯混纺。.

户外运动时，添加轻便防晒帽，并准备水瓶和小毛巾。.

年龄组别

4-7岁

最轻球拍（低于7盎司）配小握把（3.5-4英寸），亮丽有趣的设计保持兴趣。.

8-12岁 

稍重球拍（7-7.5盎司），工艺更佳，提供更好控制和力量潜力。.

13岁以上 

准备升级到轻量成人球拍（7.3-7.8盎司），标准握把尺寸。.

推荐

我们已测试所有年龄段和价位的球拍，帮助您选择。.

针对年轻选手，我们的 最佳儿童’球拍 指南覆盖4-13岁。年长的选手应查看我们的 青少年球拍 汇总，提供赛事级选项。

总结时，首先关注合适的球拍重量和握把尺寸，配上场地鞋以确保安全，并穿上舒适的运动服。拥有合适的装备，孩子们自然成长，并很可能爱上这项运动。.

常见问题

研究

• 儿童更喜欢具备更高参与度的分级装备 – NIH
• 分级场地促进终身体育参与 – JPOSNA Ortho Journal

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