你需要球拍、球、水和合适的鞋子作为基本装备。再加上一条小毛巾、握把胶带和简易急救包，基本满足大多数休闲玩家的球场需求。轻装上阵—你的背包应支撑比赛，却不拖累你。.
球拍
主球拍
你的主拍是包里最重要的单件装备。选择一把符合你技术水平和打法的拍子，无论是注重力量还是控制。大多数休闲玩家使用 中等重量拍 介于7.8至8.4盎司之间。
备用选项
第二支球拍可在比赛或联赛中防止设备故障。它不必与主球拍完全相同，但应足够舒适，不影响你的发挥。许多球员会保留一支旧球拍作备用，而不是购买两支新球拍。.
球
室内选择
室内pickleball孔大、结构轻，适合健身房。球感更软更慢，便于截击和挑球控制。建议袋中备三颗，因比室外球更易裂。.
室外选择
户外球孔径更小，塑料更硬，能抵御风力和粗糙场地。比室内球更耐用，但在寒冷天气会开裂。建议备六至八个户外球，因为在休闲对局中它们消耗最快。.
补水
水瓶
每小时比赛至少携带24盎司水，炎热天气需更多。保温瓶可让水在多局中保持冰凉，出汗时差别明显。除非连续比赛数小时，否则不要喝含糖运动饮料。.
电解质选择
在高强度或炎热的训练中向水中加入电解质粉或片。它们补充汗水流失的钠钾，且不含商业运动饮料中的添加糖。大多数玩家仅在超过90分钟的训练中需要使用。.
鞋子
场地鞋
合适的场地鞋提供侧向支撑和大多数场馆要求的防滑底。跑步鞋不适合，因为它们设计用于前向运动，而不是羽毛球所需的横向移动。投资专为场地运动设计的鞋子，可防止踝部受伤。.
备用鞋
如果经常打球，车里或储物柜里备一双备用球鞋。交替使用两双可延长寿命，并让每双在场次间完全干燥，防止细菌滋生导致异味和缓冲层分解。.
配件
握把胶带
新鲜的握把胶带提升球拍控制，防止长时间比赛时起水泡。加装握把套价格低廉，易于自行更换，若经常打球请每几周更换一次。有些球员更喜欢 黏性握把，而其他人 则想要柔软舒适的握感。
小毛巾
手巾可让您在比赛中擦拭汗水，并在比赛间清洁球拍握把。超细纤维毛巾干得快，占用包内空间极小。您会比预期更频繁使用，尤其是在夏季比赛时。.
急救
基本用品如绷带、预防水泡的用品和止痛药能解决大多数比赛中出现的小问题。如果你’容易手指或手腕受伤，加入运动胶带。户外比赛时，还需要一小管防晒霜。.
常见问题
第一次参加pickleball需要带什么？
携带球拍、根据场地选择室内或室外球、水和防滑底的场地鞋。大多数场馆提供球拍和球供初学者借用，所以不要急于一次性购买全部装备。.
袋子里应该带多少颗pickleball？
携带三到四个室内球和六到八个室外球。由于硬质场地和温度变化，室外球更容易破裂。备有额外球可避免在比赛中因寻找可用球而中断。.
我真的需要备用球拍吗？
休闲娱乐时不必准备备用拍。可是， 比赛选手 和严肃联赛选手应携带一把，因为拍子可能意外受损，而场馆很少提供借用。
我可以穿跑步鞋打皮克球吗？
跑步鞋缺乏 pickleball’的侧向支撑，适用于侧向移动。它们也可能有标记的鞋底，会损坏球场并违反设施规则。专用球场鞋可防止踝部受伤，值得投资。.
最常被忘记的 pickleball 项目是什么？
水是最常被忘记的必需品，其次是用于擦汗的毛巾。许多球员也会忘记在上场前检查球的供应，结果使用破裂或受损的球。.
