Pickleball kết hợp các yếu tố của tennis, cầu lông và bóng bàn thành một môn thể thao mà bất kỳ ai cũng có thể học nhanh. Các quy tắc đơn giản, nhưng hiểu đúng chúng giúp bạn chơi tốt hơn và tránh những sai lầm phổ biến. Hướng dẫn này bao gồm mọi thứ bạn cần biết.
Sân
Kích thước tiêu chuẩn
Sân pickleball có kích thước 20 ft rộng x 44 ft dài, áp dụng cho đơn và đôi. Lưới cao 36 in ở hai bên, 34 in ở trung tâm.
Khu vực Kitchen
Khu vực không volley, thường gọi là khu bếp, mở rộng 7 ft từ lưới ở cả hai phía. Khu này bao gồm các đường kẻ. Bạn không được volley khi đứng trong khu vực này hoặc chạm vào đường kẻ.
Vùng giao bóng
Mỗi bên sân có hai khu giao bóng, phải và trái. Chúng được chia bởi đường trung tâm, rộng 10 ft, sâu 15 ft.
Phục vụ
Yêu cầu cơ bản
Người giao bóng phải đánh dưới tay, tiếp xúc dưới eo. Cánh tay di chuyển vòng cung lên. Khi tiếp xúc, đầu vợt dưới cổ tay.
Cách giao bóng
Bạn phải giữ cả hai chân sau vạch nền khi giao bóng. Ít nhất một chân phải chạm đất trong khi giao bóng. Giao bóng đi chéo vào sân phục vụ của đối phương.
Vị trí bắt đầu
Người giao bóng đứng sau vạch nền bên phải cho giao bóng đầu tiên mỗi lượt. Khi ghi điểm, người giao bóng chuyển sang bên trái và tiếp tục luân phiên.
Giao bóng rơi
Phương pháp giao bóng thay thế cho phép bạn thả bóng và đánh sau khi bóng nảy. Bóng phải rơi từ tay mà không dùng lực thêm. Không có hạn chế về vị trí vợt hay chuyển động lên trên với cách này.
Điểm số
Hệ thống điểm
Chỉ đội giao bóng mới ghi điểm. Trận thường chơi tới 11 điểm và phải thắng cách 2 điểm. Trận đấu giải có thể lên tới 15 hoặc 21 điểm.
Thông báo điểm
Gọi ba số trước mỗi giao bóng trong đôi: điểm đội của bạn’, điểm đối thủ’, rồi số người giao (1 hoặc 2). Trong đơn, chỉ gọi hai số: điểm của bạn rồi điểm đối thủ.
Thứ tự giao bóng
Trong đôi, cả hai đối tác đều được giao bóng trước khi đổi phía, ngoại trừ lúc bắt đầu trò chơi’. Đội khởi đầu bắt đầu với “0-0-2” vì chỉ có một người giao bóng ban đầu. Sau khi người giao đầu tiên thua một pha, đối tác của họ sẽ giao bóng thứ 2.
Trả bóng
Đập Bóng Đôi
Sau khi giao bóng, đội nhận phải để bóng nảy một lần trước khi trả. Sau đó, đội giao cũng phải để bóng trả nảy. Sau hai lần nảy này, bất kỳ đội nào cũng có thể volley hoặc chơi sau nảy.
Quy tắc này ngăn việc thống trị giao bóng‑volley và kéo dài các pha đấu.
Yêu cầu trả bóng
Bóng trả phải rơi vào sân giao đúng, chéo qua phía đối diện người giao. Nếu bóng ra ngoài hoặc chạm lưới, đội giao sẽ ghi điểm.
Volley
Định nghĩa
Volley: đánh bóng trước khi chạm đất. Bạn có thể volley từ bất kỳ nơi nào trên sân, trừ kitchen.
Vi phạm khu vực Kitchen
Bạn không thể bước vào kitchen hoặc chạm đường kitchen khi volley. Bao gồm cả động lực đưa bạn vào sau khi tiếp xúc. Nếu bất kỳ phần nào của cơ thể hoặc quần áo chạm vào kitchen trong hoặc ngay sau volley, bạn sẽ mất điểm.
Sau khi bật
Khi bóng nảy lên, bạn có thể vào kitchen tự do để đánh. Bạn có thể đứng trong kitchen giữa các cú đánh miễn là bạn không volley.
Thiết lập lại vị trí
Nếu bạn đang đứng trong kitchen, cả hai chân phải ra ngoài kitchen trước khi có thể volley hợp pháp. Chỉ bước ra một chân không đủ.
Lỗi
Lỗi dịch vụ
Một lỗi xảy ra khi cú giao bóng rơi vào sân sai, ra ngoài ranh giới, chạm lưới, hoặc vi phạm quy tắc giao bóng. Người giao bóng mắc lỗi sẽ mất lượt giao bóng.
Lỗi giao bóng
Các lỗi phổ biến bao gồm việc bóng bật hai lần ở phía bạn, đánh bóng ra ngoài ranh giới, đánh bóng vào lưới, chạm lưới bằng cơ thể hoặc vợt, hoặc bóng chạm vào cơ thể hoặc quần áo của bạn.
Gọi ranh giới
Bất kỳ quả bóng nào chạm vào vạch được tính là trong. Chỉ những người chơi ở phía mà bóng rơi xuống mới nên gọi vạch. Nếu có nghi ngờ bóng trong hay ngoài, nó được tính là trong.
Tiếp xúc với lưới
Nếu bóng chạm lưới trong bất kỳ cú đánh nào và rơi vào sân đúng, trò chơi tiếp tục. Điều này bao gồm các cú giao bóng. Không có “let” giao bóng trong pickleball—nếu giao bóng của bạn chạm lưới và rơi vào sân giao bóng đúng, đó là một quả bóng sống và trò chơi tiếp tục.
Thời gian nghỉ
Khi có sẵn
Mỗi đội được hai lần nghỉ trong mỗi trận, mỗi lần kéo dài một phút. Bạn chỉ có thể gọi nghỉ giữa các pha trước khi điểm số được công bố.
Quy tắc 10 giây
Khi điểm số được gọi, người giao bóng có 10 giây để hoàn thành cú giao bóng. Điều này giúp trận đấu diễn tiến với tốc độ hợp lý.
Những sai lầm thường gặp
Lỗi của người mới bắt đầu
Người mới thường quên quy tắc bật đôi và vội lên lưới sau giao bóng. Họ cũng thường bước vào khu vực kitchen khi volley, đặc biệt khi động lực đẩy họ tiến về phía trước sau cú đánh mạnh.
Nhầm lẫn điểm số
Gọi sai điểm là lỗi phổ biến nhất của người mới. Luôn dừng lại và suy nghĩ qua ba số trước khi giao bóng. Nếu bạn’ không chắc, hãy hỏi đối thủ điểm hiện tại.
Nhầm lẫn khu vực bếp
Hãy nhớ chỉ có các cú volley bị hạn chế trong khu vực bếp. Bạn có thể đứng ở đó cả ngày nếu bóng đã chạm đất. Bạn cũng có thể vươn qua đường ranh giới bếp để volley miễn là chân bạn ở phía sau.
Biến thể
Quy tắc chơi đơn
Đơn chơi tuân theo cùng quy tắc như đôi, chỉ có một điểm khác: bạn giao bóng từ bên phải khi điểm chẵn và từ bên trái khi điểm lẻ. Không có số người giao bóng để công bố.
Thi đấu giải
Thi đấu cạnh tranh có thể bao gồm điểm số liên tiếp cho phép bất kỳ đội nào ghi điểm trong mỗi pha. Giới hạn thời gian và quy trình khởi động cụ thể cũng áp dụng. Luôn kiểm tra quy tắc giải đấu trước khi tham gia.
Ứng xử
Chơi công bằng
Người chơi cần gọi ranh giới trung thực phía mình. Khi không chắc, gọi bóng là trong. Nguyên tắc này, cho đối thủ lợi thế nghi ngờ, là nền tảng của pickleball.
Tôn trọng
Giữ tiếng ồn tối thiểu trong các pha giao bóng. Chờ điểm được công bố trước khi giao bóng. Không la hét, giẫm đất, hay vẫy vợt để làm phiền đối thủ khi họ chuẩn bị đánh bóng.
Câu hỏi thường gặp
Các thông số vợt nào phải đáp ứng yêu cầu pháp lý?
Chiều dài và chiều rộng tổng của vợt không được vượt quá 24 inch, chiều dài tối đa 17 inch. Không có giới hạn trọng lượng, hầu hết vợt nặng 7‑8,5 ounce. Không có giới hạn độ dày, nhưng vợt thường dày 13‑16 mm. Bề mặt phải cứng và không nén được.
Bóng trong nhà và ngoài trời khác nhau về cấu trúc như thế nào?
Bóng trong nhà có 26 lỗ lớn (.43 inch) làm chúng nhẹ hơn và chậm hơn, trong khi bóng ngoài trời có 40 lỗ nhỏ hơn để chịu gió và bền hơn. Bóng ngoài trời dùng nhựa cứng hơn và nặng hơn, cho độ nẩy tốt hơn trên bề mặt gồ ghề so với phiên bản trong nhà mềm hơn.
Có quy định về trang phục khi thi đấu giải đấu không?
Người chơi không được mặc trang phục gần giống màu bóng hoặc vật liệu phản quang cao có thể làm mất tập trung đối thủ. Ban trọng tài có thể yêu cầu thay đổi trang phục nếu được coi là “không phù hợp”. Trang sức được phép, nhưng tránh các món treo gây nguy hiểm. Không có quy định màu sắc cụ thể nào khác.
Nếu một quả bóng từ sân khác lăn vào sân của bạn thì sao?
Điều này gọi là “hinder”. Bất kỳ người chơi nào cũng có thể gọi, và trận đấu sẽ được chơi lại mà không bị phạt. Áp dụng tương tự cho các gián đoạn tạm thời như lá cây hoặc rác vụn xuất hiện đột ngột.
Có quy tắc lỗi chân cụ thể nào ngoài đường cơ sở không?
Có, khi giao bóng, ít nhất một chân phải chạm mặt đất phía sau đường cơ sở trong phạm vi mở rộng tưởng tượng của vạch bên và vạch trung tâm. Không chân nào được chạm sân hoặc khu vực ngoài các mở rộng tưởng tượng đó khi giao bóng.
Bạn có thể vươn qua lưới để đánh bóng không?
Thông thường không—quả bóng phải hoàn toàn qua sang phía bạn trước khi bạn đánh. Hai ngoại lệ: vợt của bạn có thể vượt qua trong follow‑through sau khi đánh ở phía mình, và nếu quả bóng bật lên phía bạn rồi quay lại mà không chạm, bạn có thể vươn qua khi nó hoàn toàn qua lại sang phía đối phương’.
