Pickleball टेनिस, बैडमिंटन और टेबल टेनिस के तत्वों को मिलाकर एक ऐसा खेल बनाता है जिसे कोई भी जल्दी सीख सकता है। नियम सरल हैं, लेकिन उन्हें सही समझना बेहतर खेल में मदद करता है और सामान्य गलतियों से बचाता है। यह गाइड वह सब कुछ कवर करता है जिसकी आपको आवश्यकता है।.
कोर्ट
मानक आयाम
पिकलबॉल कोर्ट की चौड़ाई 20 फीट और लंबाई 44 फीट है। यह सिंगल और डबल दोनों खेलों पर लागू होता है। कोर्ट को एक जाल द्वारा विभाजित किया गया है जो साइडलाइन पर 36 इंच और केंद्र में 34 इंच ऊँचा है।.
किचन
नॉन-वॉली ज़ोन, जिसे आमतौर पर किचनकहा जाता है, नेट से दोनों ओर 7 फ़ुट तक फैला होता है। इस क्षेत्र में लाइनों को शामिल किया गया है। आप इस ज़ोन में खड़े होकर या लाइन को छूते हुए गेंद को वॉली नहीं कर सकते।
सर्विस कोर्ट
कोर्ट के प्रत्येक पक्ष में दो सर्विस कोर्ट होते हैं, दायाँ और बायाँ। ये मध्य रेखा द्वारा विभाजित होते हैं और 10 फ़ुट चौड़े तथा 15 फ़ुट गहरे होते हैं।.
सर्विंग
बुनियादी आवश्यकताएँ
सर्वर को कमर के नीचे अंडरहैंड से गेंद मारनी चाहिए। आपका हाथ ऊपर की वक्र में होना चाहिए। संपर्क पर पैडल का सिरा कलाई से नीचे होना चाहिए।.
सेवा गति
सर्व करते समय दोनों पैर बेसलाइन के पीछे रखें। कम से कम एक पैर सर्व के दौरान जमीन पर रहना चाहिए। सर्व प्रतिद्वंद्वी’स सर्व कोर्ट में तिरछे जाता है।.
शुरुआती स्थिति
सर्वर प्रत्येक टर्न की पहली सर्व के लिए दाएँ पक्ष पर बेसलाइन के पीछे खड़ा रहता है। स्कोर करने के बाद, सर्वर बाएँ पक्ष पर स्विच करता है और लगातार बदलता रहता है।.
ड्रॉप सर्व
एक वैकल्पिक सर्विंग विधि आपको गेंद को गिराने और उसके उछलने के बाद मारने की अनुमति देती है। गेंद को आपके हाथ से अतिरिक्त बल के बिना गिरना चाहिए। इस विधि में पैडल की स्थिति या ऊपर की गति पर कोई प्रतिबंध नहीं है।.
स्कोरिंग
अंक प्रणाली
केवल सर्व करने वाली टीम अंक कमा सकती है। खेल आमतौर पर 11 अंकों तक होते हैं, और आपको 2 अंक से जीतना चाहिए। टूर्नामेंट खेल 15 या 21 अंकों तक हो सकते हैं।.
स्कोर घोषणा
डबल्स में प्रत्येक सर्व से पहले तीन नंबर कहें: आपकी टीम’का स्कोर, प्रतिद्वंद्वी’का स्कोर, फिर सर्वर नंबर (1 या 2)। सिंगल्स में केवल दो नंबर कहें: आपका स्कोर फिर प्रतिद्वंद्वी’का स्कोर।.
सर्वर क्रम
डबल्स में, दोनों साझेदार साइड आउट होने से पहले सर्व कर सकते हैं, सिवाय खेल’स शुरुआत के। शुरुआती टीम शुरू होती है “0-0-2” क्योंकि केवल एक खिलाड़ी प्रारंभ में सर्व करता है। पहले सर्वर के रैली हारने के बाद, उनका साथी सर्वर 2 बनकर सर्व करता है।.
रिटर्न्स
डबल बाउंस
सर्व के बाद, रिसीविंग टीम को बॉल को एक बार उछालना चाहिए, फिर सर्विंग टीम को भी रिटर्न को उछालना चाहिए। इन दो उछालों के बाद, कोई भी टीम वॉली या बाउंस से खेल सकती है।.
यह नियम सर्व‑एंड‑वॉली के प्रभुत्व को रोकता है और रैली को लंबा करता है।.
रिटर्न आवश्यकताएँ
सर्व का रिटर्न सर्वर के सामने विकर्ण सही सर्विस कोर्ट में उतरना चाहिए। अगर यह बाहर या नेट में जाता है, तो सर्विंग टीम को एक अंक मिलता है।.
वॉलीज़
परिभाषा
वॉली = गेंद को उछलने से पहले मारना। कोर्ट में कहीं भी वॉली कर सकते हैं, किचन को छोड़कर।.
किचन उल्लंघन
आप नहीं कर सकते किचन में कदम रखना या वॉली करते समय किचन लाइन को छूना। इसमें संपर्क के बाद आपकी गति से किचन में प्रवेश भी शामिल है। यदि आपका कोई भी हिस्सा या कपड़ा वॉली के दौरान या तुरंत बाद किचन को छूता है, तो आप रैली हार जाते हैं।
उछाल के बाद
जब बॉल उछले, आप रसोई में स्वतंत्र रूप से जाकर इसे मार सकते हैं। आप शॉट्स के बीच रसोई में खड़े रह सकते हैं जब तक आप वॉली नहीं कर रहे हैं।.
स्थिति पुनः स्थापित करना
यदि आप रसोई में खड़े थे, तो दोनों पैर रसोई के बाहर होने चाहिए वैध वॉली से पहले। केवल एक पैर बाहर निकालना पर्याप्त नहीं है।.
फ़ॉल्ट्स
सर्विस त्रुटियाँ
जब सर्व गलत कोर्ट में गिरती है, सीमा से बाहर जाती है, नेट को छूती है, या सर्विंग नियम. फॉल्ट करने वाला सर्वर अपनी सर्व खो देता है।
रैली फॉल्ट्स
सामान्य फॉल्ट्स में आपके पक्ष पर दो बाउंस, सीमा से बाहर मारना, नेट में मारना, शरीर या पैडल से नेट छूना, या गेंद का शरीर या कपड़े से टकराना शामिल है।.
लाइन कॉल्स
लाइन को छूने वाली गेंद इन है। केवल उस पक्ष के खिलाड़ी, जहाँ गेंद गिरती है, लाइन कॉल करें। यदि ’संदेह है कि गेंद इन है या आउट, तो इसे इन माना जाता है।.
नेट संपर्क
यदि गेंद किसी भी शॉट पर नेट को छूती है और सही कोर्ट में गिरती है, तो खेल जारी रहता है। इसमें सर्व भी शामिल हैं। पिकलबॉल में “let” सर्व नहीं होते—यदि आपका सर्व नेट को छूता है और उचित सर्विस कोर्ट में गिरता है, तो वह लाइव बॉल है और खेल जारी रहता है।.
टाइमआउट्स
जब उपलब्ध
प्रत्येक टीम को खेल में दो टाइमआउट मिलते हैं, प्रत्येक एक मिनट के। आप केवल स्कोर घोषित होने से पहले रैली के बीच टाइमआउट ले सकते हैं।.
10-सेकंड नियम
स्कोर घोषित होते ही, सर्वर के पास सर्व पूरा करने के लिए 10 सेकंड होते हैं। इससे खेल उचित गति से चलता रहता है।.
सामान्य गलतियाँ
शुरुआती त्रुटियाँ
नए खिलाड़ी अक्सर डबल बाउंस नियम भूल जाते हैं और सर्व के बाद जल्दी नेट की ओर दौड़ते हैं। वे अक्सर वॉली करते समय किचन में कदम रख देते हैं, खासकर जब आक्रमणात्मक शॉट के बाद गति उन्हें आगे ले जाती है।.
स्कोर भ्रम
स्कोर को गलत बताना सबसे आम शुरुआती गलती है। सर्व करने से पहले हमेशा रुकें और तीनों नंबरों के बारे में सोचें। अगर आप अनिश्चित हैं, तो अपने प्रतिद्वंद्वियों से स्कोर पूछें।.
किचन भ्रम
ध्यान रखें कि किचन में केवल वॉली पर प्रतिबंध है। यदि बॉल बाउंस हो गई है तो आप वहाँ पूरे दिन खड़े रह सकते हैं। आप किचन लाइन के ऊपर से वॉली भी कर सकते हैं बशर्ते आपके पैर उसके पीछे रहें।.
भिन्नताएँ
सिंगल नियम
सिंगल्स डबल्स के समान नियमों का पालन करता है, एक मुख्य अंतर के साथ: जब आपका स्कोर सम हो तो दाएँ से सर्व करें और विषम हो तो बाएँ से। सर्वर नंबर घोषित करने की आवश्यकता नहीं है।.
टूर्नामेंट खेल
प्रतिस्पर्धी खेल में शामिल हो सकता है रैली स्कोरिंग जहाँ कोई भी टीम किसी भी रैली पर अंक प्राप्त कर सकती है। समय सीमा और विशिष्ट वार्म‑अप प्रोटोकॉल भी लागू होते हैं। प्रतिस्पर्धा से पहले हमेशा टूर्नामेंट‑विशिष्ट नियम जांचें।
शिष्टाचार
न्यायपूर्ण खेल
खिलाड़ियों को अपनी ओर की लाइनों को ईमानदारी से कॉल करना चाहिए। संदेह में गेंद को इन मानें। विरोधियों को संदेह का लाभ देना पिकलबॉल का मूल सिद्धांत है।.
सम्मान
रैली में शोर कम रखें। सर्व से पहले स्कोर बुलाएँ। विरोधी को मारने से पहले चिल्लाएँ, पैर मारें या पैडल हिलाएँ नहीं।.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कानूनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले पैडल विनिर्देश क्या हैं?
संयुक्त पैडल की लंबाई और चौड़ाई 24 इंच से अधिक नहीं हो सकती, अधिकतम लंबाई 17 इंच है। वजन पर कोई प्रतिबंध नहीं, अधिकांश पैडल 7‑8.5 औंस के होते हैं। मोटाई की सीमा नहीं, सामान्य पैडल 13‑16 मिमी मोटे होते हैं। सतह कठोर और गैर‑संपीड़नीय सामग्री की होनी चाहिए।.
इनडोर और आउटडोर बॉल्स संरचना में कैसे भिन्न हैं?
इनडोर बॉल में 26 बड़े छेद (.43‑इंच व्यास) होते हैं, जिससे वे हल्के और धीमे होते हैं, जबकि आउटडोर बॉल में 40 छोटे छेद होते हैं जो हवा प्रतिरोध और टिकाऊपन देते हैं। आउटडोर बॉल कठोर प्लास्टिक मिश्रण से बने होते हैं और भारी होते हैं, जिससे खुरदुरे सतहों पर नरम इनडोर बॉल की तुलना में बेहतर उछाल मिलता है।.
क्या टूर्नामेंट खेल के दौरान कपड़ों पर कोई प्रतिबंध है?
खिलाड़ी नहीं पहन सकते कपड़े जो गेंद के रंग के समान हों या अत्यधिक चमकदार सामग्री जो प्रतिद्वंद्वियों को विचलित कर सकती है। अधिकारी ऐसे कपड़े बदलने की मांग कर सकते हैं जिन्हें “अयोग्य” माना गया है। जबकि आभूषण की अनुमति है, सुरक्षा जोखिम पैदा करने वाले लटकते टुकड़ों से बचना चाहिए। अन्यथा कोई विशिष्ट रंग प्रतिबंध नहीं हैं।.
यदि किसी अन्य कोर्ट से गेंद आपके कोर्ट में रोल हो जाए तो क्या होगा?
इसे बाधा कहा जाता है। कोई भी खिलाड़ी इसे बुला सकता है, और रैली बिना दंड के दोबारा खेली जाती है। वही बात पत्तियों या अचानक प्रकट होने वाले मलबे जैसी अस्थायी बाधाओं पर भी लागू होती है।.
क्या बेसलाइन के आगे विशेष फुट फॉल्ट नियम हैं?
हाँ, सर्व करते समय, कम से कम एक पैर को बेसलाइन के पीछे, साइडलाइन और सेंटरलाइन की काल्पनिक विस्तार रेखाओं के भीतर जमीन को छूना चाहिए। सर्व मारते समय कोई भी पैर कोर्ट या उन काल्पनिक विस्तार रेखाओं के बाहर नहीं छू सकता।.
क्या आप नेट के ऊपर पहुँच कर गेंद मार सकते हैं?
आमतौर पर नहीं—गेंद को पूरी तरह आपके पक्ष में पार करना चाहिए इससे पहले कि आप उसे मारें। दो अपवाद हैं: आपका पैडल आपके पक्ष में मारने के बाद फॉलो-थ्रू में पार कर सकता है, और यदि गेंद आपके पक्ष में बाउंस करके बिना छुए वापस घूमती है, तो आप इसे पूरी तरह प्रतिद्वंद्वी’स पक्ष में वापस पार होने पर पहुंच सकते हैं।.
